Instruktorka jógy Kateřina Moore se svým svěřencům věnuje podle individuálních potřeb

Jmenuji se Kateřina Moore a jsem mámou tří dětí, dnes už skoro dospělých. Sport – od plavání, lyžování, přes basketbal, běh k volejbalu a józe – mě provází celým životem. Kouzlo jógy jsem objevila před 10 lety, kdy jsem potřebovala trošku zklidnit, soustředit se na sebe a zlepšit si zdraví. Nadchlo mě to natolik, že jsem se postupem času začala věnovat dětské józe. Veškeré metodiky dětské jógy jsem studovala u České asociace dětské jógy (ČADJ), abych se mohla józe věnovat jako instruktor naplno.

V té době jsem měla svou školu na volnočasové aktivity – angličtinu, tvoření, pořádání příměstských táborů – a působila jsem jako trenérka v místním opavském sportovním kroužku. Proto mi přišlo jako skvělý nápad rozšířit nabídku aktivit i o dětskou jógu (později i pro dospělé) a propojit od po pohybu přes tvoření po angličtinu dohromady.

Začala jsem cvičit se svými dětmi a díky hravosti, barevnosti a tvořivosti dětské jógy, která je zároveň plná fantazie a příběhů, to děti opravdu bavilo.

Zdraví je rozhodně na prvním místě. Ať se jedná o děti nebo dospělé. Preferuji menší skupinky, abych se mohla více zaměřit na potřeby jedinců. Každý vyžaduje jiný přístup. Někdo může mít nějaké omezení, je po operaci, úrazu, má psychické problémy, stydí se atd. Lekce jsou proto přizpůsobeny dané skupince, jejím možnostech, věku a také náladě či rozpoložení. U předškolních dětí je důležitá hravost a barevnost. Postupem času se zaměřuji na cvičení, které děti potřebují vzhledem k jejich dalším sportovním aktivitám.

Díky ČADJ jsem se zapojila do nádherného projektu MALA JÓGA, kde cvičíme s onkologicky nemocnými dětmi. Vzhledem k jejich onemocnění je nezbytně nutné, abychom opravdu respektovali jejich zdravotní stav.

Dětská jóga je hravá, barevná, někdy hlučná, tvořivá a plná fantazie. Hlavně jde o nesoutěživé prostředí, kde se děti učí respektu k sobě samému, tak i respektu k ostatním, učí se vnímat a poznávat své tělo, umí říct, co je jim příjemné a co ne.

Jóga se dá praktikovat kdekoliv, důležité je, abychom se cítili příjemně. V rámci příměstských táborů, které pořádám, se protahujeme na beachvolejbalovém hřišti, v trávě nebo ve vodě. K některým dětem (hlavně v rámci projektu Malé jógy) docházím domů. V mém studiu se snažím, aby bylo vše v domácí, příjemné a čisté atmosféře.

Ráda pracuji s různými cvičebními pomůckami, abych pomohla svým klientům a praktikování jógy bylo pro ně co nejpříjemnější.

Abych uměla předat to, co je v mých silách a možnostech, stále a ráda objevuji a zkouším nová možná cvičení, vzdělávám se a jezdím na školení či semináře.

Jak už jsem si zmiňovala výše, jóga není soutěživá. Jde o propojení mysli, duše a těla. Každý z nás je jinak postaven a má jiné fyzické propozice než ten druhý. Spíš bych řekla, že se můžeme díky józe posouvat dál v našich možnostech, prohlubovat naše vnímání těla a pozorovat na sobě lepší pocit ze svého fyzického i psychického rozpoložení.