Novoroční manuál pro trenéry

Nový rok je skvělý čas zamyslet se nad tím, co pro vás znamená být trenérem. Vaše vnímání této role totiž ovlivňuje nejen vás, ale i vaše svěřence. Jaké prostředí vytváříte? Je to prostředí založené na důvěře a respektu, nebo spíše autoritativní a plné obav?

Sebereflexe je důležitá, ale jak na to v praxi?

Ujasnit si, čemu má smysl věnovat svůj čas a energii, vám pomohou správně položené otázky. Vezměte si klidně papír a tužku a jako vaši svěřenci, kteří by si měli psát tréninkový deník (doufáme, že ho nepíšete za ně), si své odpovědi zapište.

• Jaký význam má pro mne to, že jsem trenér?
• Jak vnímám tuto svou pozici?
• Proč jsem se trenérem stal?
• Co od této role očekávám?
• Co má pro mě jako pro trenéra hodnotu?
• Na co kladu důraz?
• Čemu dávám prioritu?
• Co je pro mě důležité ve vztahu ke svěřencům, ve vztahu k rodičům svěřenců?
• Čeho se obávám jako trenér?

Možná vás všechny odpovědi nenapadnou hned, nespěchejte a vraťte ke svému „tréninkovému deníku“ později. Nevzdávejte to, vztahy jsou totiž základem každého úspěšného týmu. Respektující prostředí podporuje odvahu a motivaci, zatímco přehnaná autorita může svěřence vést ke strachu z chyb a pasivitě.

Důležité je revidovat své postupy a zamýšlet se nad novými zejména při přebírání nového týmu, při začátku sezóny a zaznamenání změn u svých svěřenců.

Plánování jako cesta k úspěchu

Pokud se na vás začátkem roku navalila spousta úkolů, může být plánování vaším nejlepším pomocníkem:

Jakmile si ujasníte svou roli, přejděte k plánování:

✓   Sepište si úkoly a termíny.

✓   Nastavte si realistické cíle, které máte šanci splnit.

✓  Odhadněte čas potřebný pro jednotlivé činnosti.

✓  Rozdělte úkoly do dní a rezervujte si čas na odpočinek, čas pro sebe.

✓  Zahrňte do svého plánu dostatek spánku, pohybu a zdravé stravy.

✓   Stanovte si čas, kdy se nebudete zabývat trenérskou prací.

✓   Žádejte o pomoc a podporu, když je potřeba. Říci si o pomoc není ostuda nebo známka selhání a mnohdy to vyžaduje odvahu.

Proč to všechno?

Správně nastavené vztahy a jasně definované cíle přispívají k vaší spokojenosti, efektivitě a prevenci vyhoření. Díky tomu se můžete stát nejen lepším trenérem, ale i spokojenějším člověkem.

Hodně síly do vaší skvělé práce v novém roce přeje tým TSR!